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猕猴桃芹菜梨汁
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一杯可以降压清肺减脂的果汁。
梨是一种热量比较低而营养非常高的食物,每个梨大概只有一百卡的热量。而且梨当中含有很多丰富的纤维,这些纤维能够减少人体对脂肪的吸收,达到减肥的效果。它还含有很多的维生素B族,不但能够保护我们的心脏,还能减轻疲劳和降低血压。
芹菜具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。
将梨和猕猴桃与芹菜一起榨汁,可以丰富芹菜汁单一的口感和营养,使人体吸收更全面。
步骤
1、准备材料
2、芹菜切成小段
3、梨切成小丁
4、猕猴桃去皮切成片状
5、将切好的食材放在原汁机投料口处
6、接通电源,打开开关,只需不到一分钟时间榨汁完成
7、打开出汁口,提前准备好果汁杯
8、另一杯接出榨出的果汁
9、榨汁完成,直接饮即可,也可加少许蜂蜜
材料
【主料】:黄金梨1个、猕猴桃2个、芹菜180克
贴士
【主料】:黄金梨1个、猕猴桃2个、芹菜180克