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银耳木瓜糖水
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银耳木瓜糖水

银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、增强人体免疫力、延年益寿之功效。富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是很好润肤美容食品。

木瓜富含十几种氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。具有消食,驱虫,清热,祛风的功效。木瓜在中国素有万寿果之称,顾名思义,多吃可延年益寿。

用银耳、木瓜加上红枣、枸杞一起炖煮,成就了一道简单又美味美容圣品哦。这次用了苏泊尔养生壶来煮银耳汤,不用担心溢锅,小火慢煮,更能将银耳的胶质煮出来,利于人体吸收。

步骤:

1.     准备好食材:银耳10克,木瓜取四分之一个,约100克左右,红枣10克,枸杞5克,糖适量。


2.     银耳放入大碗里,加入适量的水泡30分钟左右。


3.     泡发好的银耳撕去蒂,清洗干净后撕成小块。


4.     枸杞、红枣分别加水,清洗干净。


5.     木瓜去皮去籽,切成小块。


6.     把银耳、红枣放入养生壶里,加入1000ml的水。


7.     盖上盖子,在茶汤功能键选择银耳汤,摁下开始键,开始煮。


8.     离程序结束前5分钟左右,开盖,加上洗干净后的枸杞、木瓜。


9.     稍微搅拌后盖上盖子继续煮至提示音响起,就煮好了。


10.  食用前根据个人口味加入适量的白糖,有冰糖的加入冰糖口感更好。